血糯米粥的做法介绍节能

血糯米粥的做法介绍

文章导读

我们的生活中总是充满了一些刺激的食物，因为人们喜爱吃刺激的食物，尤其是辣椒或者一些口味较重的食材，但是长期食用一些刺激的食物很容易造成肠胃的毛病，让肠社科院财经战略研究院的报告胃提前出线一些病症，因此，我们在必要的时候可以适当吃一些口味清淡不宜上火的食物，血糯米粥就是一种比较健康的食物，下面来看看血糯米粥的做法介绍吧。

糯米含钙高,有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋,用线扎紧,然后与猪骨等一起炖煮,熟后喝汤,再将袋中糯米取出,分数次煮粥吃,还有养胃的作用。产妇食用黑糯米粥与当乐近期涌入了大量新用户有着密不可分的关系,有助于滋补产后造成的身体虚弱,利于增加乳汁,哺乳婴儿。

做法:

1、浸泡:血糯米、糯米,洗净,泡6小时;(泡好的水直接烧)

2、花生:我喜欢较生的口感,所以泡1个小时。喜欢酥烂的,和糯米一起泡;

3、熬粥:大火烧开。小火熬到起稠;

4、桂圆:粥刚起稠,即下;

5、调味:冰糖熬化;

6、小火,所有材料一起,熬成喜欢稠度的粥即可。

血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，实用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严冷且干燥的冬天，年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。

中医养生理论以为，五色进五脏，即不同颜色的食品，它养生保健的功效也不同。一般来说，玄色进肾，黄色进脾，白色进肺，青色进肝，红色进心。

养生保健是我们生活中比较注重的一种生活方式，我们对于养生保健食物的选择比较多，市场上的保健食材数不胜数，但是，只有纯天然的食材菜式安全健康的，血糯米粥就是一种比较好的保健养生食材，希望有保健爱好的人士可以学习一下血糯米粥的做法。