酱油醋豆腐的做法容易

预祝节日快乐！希望全市广大党员、干部严格落实中央、省、市有关规定 酱油醋豆腐的做法

文章导读

豆腐是我们平时经常能吃到的一种食物，它具有丰富的营养价值含有大量的蛋白质，而且还有很好的补钙功效，但是我们平时吃豆腐的时候对他的做法一般了解的比较少，平时我们在家里总是会拌豆腐，其实制作出酱油醋豆腐也会特别的美味，而且还能很好的增加我们的食欲，是很好的一道家常菜，下面一起了解一下酱油醋豆腐的做法。

酱油醋豆腐的做法

材料

嫩豆腐2块 .皮蛋2个 .小黄瓜2条. 大葱1大根. 番茄1个.调味汁酱油4大匙 .醋1大匙 .芝麻油3大匙

【制作过程】

1、 剥除皮蛋壳将皮蛋在水龙头下仔细清洗干净，剥去蛋壳后，切成半圆形备用。

2、 小黄瓜切丝先将小黄瓜切薄片，再斜切成长丝；以冷开水清洗后沥干备用。

3、 大葱切丝同切削黄瓜的方法，将葱白切成长丝备用。

4、 成盘用小黄瓜丝铺放在盘底，再将切块的豆腐和半圆形的皮蛋置于其上，并放上葱丝。将番茄切成半圆形，最后淋上调味汁即成。

营养

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

上面就是对酱油醋豆腐的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道他的做法是非常的简单，而且不需要有太多的厨房经验和技巧，我们在家里一样可以做得特别的美味，而且他也是一道快手菜，尤其是许多上班族在下班回到家里也可以用短短的几分钟做出营养美味的食物。