绿豆芽是一种实惠营养美味的食物吧

“绿豆芽是一种实惠营养美味的食物，大家完全可以在家中发豆芽，这样即可避免那些毒豆芽，现在我们就一起了解一下绿豆芽怎样发，绿豆芽怎样生吧。

”

绿豆芽怎么发 绿豆芽的生长过程 绿豆芽怎么生 绿豆芽的生法

绿豆芽的营养价值：

绿豆芽是用绿豆浸泡之后长出的嫩芽，绿豆在发芽的时候会产生出非常多的维生素C，蛋白质也会分解成身体所需要的氨基酸，而这些含量都要比绿豆要高出几倍。

而且绿豆芽具有非常好的药用功效，可以很好的清热去火、解暑降温，还可以通经脉、解诸毒，补肾利尿、消肿滋阴、降低血脂和软滑血管。

绿豆芽是一种含有丰富维生素、微量元素，并且热量特别低的食物，能够美容养颜，排毒抗氧化。而一般一百克的绿豆芽里面只有9卡路里，因此吃再多也不用担心会发胖，还可以很好的减肥瘦身，因此非常适宜爱美的女士们。

不过中有曝光一些不法商贩会用药水浸泡豆芽，令很多人不敢在外购买，如果嘴馋大家可以自己在家动手发绿豆芽。

绿豆芽的生法非常简单，现在我们就快了解一下绿豆芽怎么发？绿豆芽怎么生？以及绿豆芽的生法吧。

豆芽怎么发 绿豆芽的生长过程 绿豆芽怎么生：

1.先将绿豆淘洗干净后放入水中浸泡一晚，然后捞出控干水放入豆芽灌中

环比增速（%） 2.然后用麦粒石盖子盖住，每天早晚各浇水1次，一般5天左右就可以吃了。

贴心提示：

浇水之后，多余的水份会自动从小洞里面流出，不过提醒大家尽可能的别令水残留在豆芽灌里面，以免导致腐烂。

一般70g的绿豆可以发出2盘的豆芽。绿豆芽发好之后大家就可以翻炒了。

炒豆芽的做法：

1.先将绿豆芽 油 盐 葱姜蒜都准备好，然后将豆芽去掉根须之后清洗干净

2.然后控干水，再将锅烧热后倒入油，放入姜蒜片，翻炒出香味后倒入豆芽

3.大火快速翻炒半分钟，放入盐翻炒均匀就可以熄火了，熄火之后撒些葱花即可。