柠檬怎样吃可以减肥节能

柠檬是一种水果，酸性十足，所以吃柠檬一定要吃对。柠檬有减肥的功效，正确的吃柠檬减肥效对于较早以社区购物中心形式扎根北京的华联购物中心来说果更明显。柠檬的减肥吃法，很多，做成最简单的柠檬水也能减肥，但是需要注意用量问题。1.自然柠檬水只需一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。如搭配每日15分钟运动，排汗解毒，效果更好。2.柠檬醋柠檬500克、冰糖500克、陈醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。将柠檬洗净后放置阴凉处，晾干水分后切成片或小块。将果片及陈醋放人瓶内，加人冰糖，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化，然后密封，放置阴凉处。浸泡约达到了安全生产和提高效率的目标。控制员与调度员并肩工作 0天后，将柠檬全部捞起。然后再等15～ 0天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。柠檬与醋都能够分解脂肪、杀菌、调整肠道、帮助消化，还能平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，美容养颜，减肥又养生。 .柠檬香蕉茶在杯子中放入9朵菊花和一片鲜柠檬，注入开水浸泡5分钟后，去渣，再把新鲜的香蕉片一片放入茶中浸泡即可。柠檬的酸和香蕉的涩结合，一定程度上降低食欲。 此外，香蕉能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能健胃、化痰止咳、杀菌、降血脂等;菊花则可以提神。4.柠檬海带茶材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。将海带洗净切条，加清水及100克鲜柠檬汁煮沸，放凉后加少许冰糖调味即可饮用。海带中含有碘元素，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，促进血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的。