初春季节.永恒

摘要：初春季节，正是身体阴阳交替之时，这个时候体内阴阳“交战”，易上火。那么，怎样预防上火呢?中医认为，萝卜为去火最佳的食疗养生补品。……

医防病养生妙剂:初春阴阳交替防上火吃萝卜。

初春季节，正是身体阴阳交替之时，这个时候体内阴阳 交战 ，易上火。那么，怎样预防上火呢?中医认为，萝卜为去火最佳的养生补品。

初春防什么?

上火立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台，谢幕的还不肯退下，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，体内的阳气随着春暖也开始苏醒，渐成主角，如果遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，容易导致身体积热。临床资料证明，这个季节极易上火。

中医认为，人体内有一种看不见的 火 ，它能产生温暖和力量，维持器官的功能，但如果失去制约，火性就会上升造成病症。 上火 的症状：头晕、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、有口气、脸上长痘，而且还会影响，出现小便发黄、便秘。同时，体内的火可以引来外感，患感冒、肺炎、流脑的几率增加。

那么，初春防?

李时珍曾开出了一串的萝卜食谱，认为它 根叶皆可吃，可熟，可酱，可豉，可醋，可糖，可腊，可饭，乃蔬中之最有利益者。 萝卜有很大的药用价值，可以祛、通气、止咳，甚至解酒、解毒、补脾胃、御风寒。南方吃生菜与北方吃萝卜有同样的意义。

初春季节气候尚寒，感冒发生率高，有些肠以及关节痛也会变得严重起来，适当多吃些萝卜，能改善病情。

除了吃萝卜外，初春还应吃点葱

按现实的、自然的发展路线 冬末春初，这个时期的葱是一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候。现代药理认为，葱能刺激汗腺，以发汗解表;促进消化液分泌，以健胃增食，还有很强的杀菌作用，尤其能抑制痢疾杆菌和真菌。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。