秋天吃什么对皮肤好4种豆类祛痘美容效果好节能

秋天吃什么对皮肤好,4种豆类祛痘美容效果好

黄豆——美容养颜冠军

黄豆是豆类中营养价值最高的，其中所含有的雌激素能够帮助女人因为喜欢的事情会不惜代价去做。如果在这么年轻的时间里就为一个不快乐、又不喜欢的事情开始葬送青春维持内分泌平衡，常吃黄豆也能让你的皮肤变得更加白皙细腻哦。

黄豆美白抗衰老面膜

材料：黄豆粉、玫瑰纯露或爽肤水、牛奶、酸奶、胶原蛋白粉

做法：1、先取适量的黄豆粉，然后再加入适量的胶原蛋白粉混合在一起。

2、再加入酸奶，最好是脱脂的。

3、加入玫瑰纯露，或者爽肤水也可以，用来调和几种粉状物质。

4、搅拌均匀后，涂抹在脸上

5、分钟后用温水洗干净即可。

绿豆——祛痘能手

绿豆有局部止血和促进创面修复的作用，并且具有很好的抗衰老功能，绿豆能够有效的对抗炎症痘痘以及因为上火引起的痘痘，因此用绿豆汤来洗脸是最好不过的了。

祛痘美白面膜

材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨粉1茶匙、蜂蜜、牛奶

做法：1、将绿豆粉、白茯苓、白芨粉混合在一起，

2、然后根据个人肤质的需要加入牛奶和蜂蜜，油性皮肤的女生要少加蜂蜜

3、将自制好的面膜涂在脸上，等待20分钟后洗干净即可。

红豆——消肿瘦身

红豆中富含丰富的维他命，补血、利尿、消肿的效果特别好，因此平时多吃红豆类的食品对皮肤也很有好处哦，这样在秋天你就能看上去水灵灵哦。

红豆泥排毒面膜

黑豆——延缓衰老