八款汤粥润燥祛湿综合调理力量

【汤方】

祛湿—— ●赤小豆排骨汤【材料】赤小豆150克，排骨500克( 人份)

【制法】将排骨飞水，同赤小豆同煮2小时。

【功效】健脾、祛湿、利水。润燥、祛湿——

●生地土茯苓煲龟【材料】生地 克，土茯苓100克( 人份)

【制法】土茯苓先煮出水，再和生地、龟同煲1小时。

【功效】生地能清热、凉血、润燥，土茯苓清热利湿，龟滋阴降火，既防秋燥又祛除。

润燥、润肺—— ●红萝卜马蹄竹蔗汤【材料】红萝卜250克，马蹄200克，竹蔗500克( 人份)【制法】将材料煲在一起1小时左右。【功效】红萝卜所含维生素和粗纤维，能改善口干舌燥、大便秘结；马蹄能清热润肺；汤的水分含量高，生津止渴；含糖，能量高，解秋乏。

润肺、清热——

●霸王花猪骨汤【材料】霸王花50克，猪骨400~500克( 人份)

机组投产发电为23个月。 【制法】将材料煲在一起1~2小时。

【功效】润肺、清热。润燥、益肺——

●太子参百合瘦肉汤【材料】太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克

【制法】除瘦肉外材料一起武火煮滚后，放入瘦肉，文火煲1~2小时。

【功效】清润肺燥，益肺生津，适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者饮用。

【粥方】

●淮山粥【材料】淮山 0克，米适量(1人份)

【制法】淮山与米同煮成粥。

【功效】健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。

●莲子粥【材料】莲子 0克，米适量(1人份)

【制法】莲子与米同煮成粥。

【功效】健脾、养心、安神。

●玉竹粥【材料】玉竹 0克，米、瘦肉适量(1人份)

【制法】玉竹与米、瘦肉同煮成粥。

【功效】适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。