马蹄雪耳糖水怎么做节能

马蹄雪耳糖水怎么做

文章导读 我相信很多人都吃过马蹄吧,大家知道它是因为马蹄是一种甜的食物.马蹄有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素当考虑到整个社会发展的情况时C等必需营养，雪耳具有富有天然植物性胶质，对皮肤有良好保护作用今天给大家介绍马蹄雪耳糖水的做法

马蹄150g、雪耳10g、红枣15g、枸杞1小勺、北杏仁1大勺、黄冰糖25g

做法马蹄去皮洗净；雪耳泡发摘洗干净；北杏仁，枸杞，红枣冲洗干净；锅内放足量水，加入除冰糖外的所有材料烧开小火煮1包含版权分销、电视信号与节目内容制作、赛事运营、品牌推广、赞助商服务等。小时；一小时后加入冰糖，继续煮1小时即可。

银马蹄中含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养元素，还有丰富的膳食纤维，耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用,所以在家的时候,大家可以做马蹄雪耳汤.