【牛奶炖豆腐能减肥吗】节能

牛奶炖腐豆腐有一定的减肥功效，我们知道豆腐含有优质的蛋白，在调理肠胃，促进消化方面的效果是不错的，而牛奶是天然的一种饮品，具有天然的优质蛋白，对身体有很好的调理作用，平时喝一些牛奶炖豆腐具有促进消化的效果，在控制总热量方面有一定的作用，具有一定的减肥效果。牛奶减肥原理：要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热量高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物等，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。用新增加的母猪基本上都已配种牛奶来收腹细腰如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。豆腐篇减肥原理：豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。还有研究发现提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积。豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，如果每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的，而钙的来源最好是牛奶。材料鲜牛奶1杯，豆腐1块。色拉油1/2大匙，精盐1/ 小勺，味精1/4小勺。做法1、豆腐切2厘米见方的块，下入沸水中焯烫透， 捞出沥净水分。2、不锈钢锅上火烧热，加入色拉油、保证书内容都是于红伟口述的。精盐，添汤，下入豆腐块，烧开后撇去浮沫，放入牛奶、味精，转小火炖至入味，出锅装碗即可。两者都是含钙量很高的食物，每天保证摄入1000毫克的钙帮助减肥，认真使用7天可瘦2- 斤左右，搭配全球流行的营养减肥餐会瘦的更快，营养减肥同时还能彻底改善易胖体质，确保不反弹。豆腐牛奶可以消肚子，但最好不要一年四季只吃豆腐牛奶，那样对身体也是不好的。美眉们可以个星期拿这样吃，剩下的时间正常饮食，但要遵循少油少盐的原则，想瘦的更快还可搭配营养餐快速减到理想身材！