促使体内细胞的新陈代谢的

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“牛蒡能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑，可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。

而萝卜的功力就不用多说了，反正就是好东西”

食材明细

主料 牛蒡 适量 红萝卜 适量 青萝卜 适量 猪骨 400克 鲫鱼 3条

辅料 无花果 适量 马蹄 适量

配料 盐 适量

原味口味煲工艺数小时耗时简单难度

青红萝卜牛蒡汤的做法步骤

1

青红萝卜和牛蒡，切大块

应该晶硅最终被采用的多一些 2

猪骨头，马蹄

3

无花果，鲫鱼用油稍煎

4

把所有材料放适量水里

5

开中火煲2小时左右，下盐调味

6

清甜，好喝，营养