孕妇在怀孕期间需要吃很多营养的食物来给肚DG

孕妇在怀孕期间需要吃很多营养的食物来给肚子里宝宝营养，也可以喝很多汤，那么有哪些汤是适合宝妈们喝的呢？这几种汤非常补身体哦！

是时候退场了。孕妇在怀间需要吃很多营养的食物来给肚子里宝宝营养，也可以喝很多汤，那么有哪些汤是适合宝妈们喝的呢？这几种汤非常补身体哦！ 在准妈妈期间，不管是孩子他爸还是婆婆，总是想着法儿的给孕妈补充营养。 正所谓一个人吃两个人补，孕妈在补身子的同时，也是在给肚子里的宝宝补充生长所需的钙，和。 妈妈们吃的多，婆婆们挖空心思的想法儿做各种大补汤，其中有4种汤，对于宝宝的发育有一定的效果，孕妈们可一定不要错过哦！ 1.鲫白玉汤。 鲫鱼中含有丰富的钙质和蛋白质，如果用慢火细熬，其中的营养成分和维生素会溶于高汤中，通过喝汤的方式，孕妈们能更好的吸收他们。 豆腐是由大豆做成的，其中的各种营养成分含量不低，也很全面。更重要的是大豆的能量不低，能很好的补充孕妇身体的热量消耗，如果孕妈因为而不想吃饭的，不妨多吃点豆腐也能维持能量消耗。 2.黄豆排骨汤。 黄豆健脾利血，能很好的活跃孩子的脑部神经，这里我们不妨用黄豆排骨同煮，有益于孩子的大脑发育哦。 黄豆排骨汤，相当于一个食补方式，对于，，神经脆弱的孕妈来说，是一剂良药。 .玉米排骨汤。 玉米排骨汤味道清淡，清甜宜人。对于孕期食欲不振的孕妈来说是一个很好的选择。 不仅不会引起反胃，还能慢慢的从汤中吸收钙质和蛋白质，玉米同样可以产生饱腹感，但是对胃的负担不大，能防止孕妈暴饮暴食。 4.香菇老鸡汤。 这盅汤是补身子的好汤，香菇和老鸡的热量含量都很低，但是香菇中含有胎儿必须的5种氨基酸，而老鸡中的蛋白质含量非常高。 香菇老鸡汤熬出来非常香，香味浓厚，孕妈常喝此汤能增加身体的，促进胎儿大脑发育，更重要的是老鸡汤风味独特，非常的香哦。 虽然在孕期要多养身体，孕妈们可不要太贪吃哦，合理锻炼，健康饮食，才是最好渡过孕期的方式哦。