恶心焦虑失禁如何告别开学综合症节能

开学时，家长要做到与老师密切联系，对于已经出现了不良症状的孩子，老师与家长首先要保持镇静，对症状认真分析原因，及时疏导；家长要耐心倾听孩子的诉说，对孩子所担心的问题说出你的看法和态度，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力；家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。

规范生活合理饮食

尽快帮孩子调整生物钟显得非常重要。例如逐渐调整孩子看电脑和的时间，监督孩子按时起床，规范饮食，让孩子自己动手整理房间和衣物，陪宝宝一起参加一些体育运动，尽快调整孩子的身体状态。

对于重症患者，家长和老师在认真商讨后可带孩子去医院就诊，适当配合心理咨询，减少孩子的恐惧感，必要时要考虑给孩子换班或转学。

面对开学综合症，最重要的是给孩子以积极的心理暗示。心理学家发现，开学综合症的出现，心理暗示起到关键的作用。学生如果意识到并接受假期已经结束的现实，又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情，觉得自己据路透社报道已经长大了一些，又能学到更多更好的东西，认为自己将有更成功的一年等等，都有助于其树立信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。积极的心理暗示，会使不良症状降到最低。