如果铁摄入不足鼓励

此时胎宝宝要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，如果铁摄入不足，你也会出现贫血现象。如果恰逢冬季或春季，你要注意预防感冒，平时注意多喝水。如果有轻微的感冒症状你可以通过饮食清淡、多喝汤水及服用感冒清热冲剂等中药进行治疗。

防贫血食谱 川冬菜炒蚕豆

材料：鲜嫩蚕豆200克、冬菜200克。

方法：

1. 剥去蚕豆皮，洗净；冬菜洗净，切成碎末；

就能成为夫妇2. 锅置火上，放油浇热，随将蚕豆和冬菜末放入急炒，净熟时加入酱油、糖等调料，再略炒几下，即成。

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