美研究表明合理休息可增强大脑记忆力节能

美研究表明 合理休息可增强大脑记忆力

据报道，美国德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员表明，甘心做美国利益的代言人适当的放松精神，对最近的学习任务和工作都可进行加强和巩固记忆，即可提高学习能力，又可以适当放松心情。该研究结果发表在本周的《美国国家科学院院刊》络版上。

研究员玛格丽特施利希廷以及心理学和神经科学副教授艾丽森普雷斯顿，让参与者在两个学习任务中，记住不同系列的相关照片。在两个任务之间休息时，参与 者可以思考任何事情，但脑部扫描发现，那些使用时间反思他们当天所学内容的参与者，在考试中表现的更好。参与者能够将之前的知识储备与正在进行的学习内容 相联系，帮助他们更好地学习新知识，即使这些信息知识与他们之前学习的内容只有松散的联系。

我们首次发现大脑如何在休息时提高未来学习水平的处理信息方式。普雷斯顿说，我们认为休息时回忆之前的学习内容会使之前的学习记忆更加牢固，达到温故知新的效果。

直到现在，许多科学家认为，之前的记忆更容易干扰新的学习。而新研究表明，至少在某些情况下，事实正好相反。

没有什么事情是孤立的。普雷斯顿说，当你正在学习新的东西，你会联想起所有你知道的相关信息，这就是所谓的举一反三。这样做，你就会把新的知识与现有的知识融会贯通。

所以在繁重的学习任务前，学生尽量别给自己过多压力，应该学会如何放松精神，多参与户外运动，培养更多兴趣爱好。

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