红枣莲子银耳的做法有哪些节能

红枣莲子银耳的做法有哪些

文章导读 莲子银耳红枣，益气补血美容养颜。每一个女孩子应该都希望自己能够有光滑的红润魅力的皮肤，那么就要从身体从内而外开始养护起来。链子银耳红枣这三种合在一起就是一种很好的汤，多吃的话对于身体的健康和皮肤都是有好处的。所欲，女孩子们更要学习一下莲子银耳红枣的做法有哪些？

红枣银耳莲子汤的做法步骤

1. 红枣莲子银耳洗净，最好也放两个荷包蛋。

2. 汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

3. 放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放粒即可，冰糖可以多放中和苦味。

1.将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉

2.莲子洗净后去掉里面的绿心（莲子心发苦，据说去火很不错，回头试试不去心）

3.大枣和枸杞都洗净

4.将砂锅加入适量的清水（水要一次加足中途不要再加水），放入银耳号召力不强和枸杞、大红枣、冰糖，大火烧开

5.烧开后转小火并把莲子加进锅里（莲子容易煮），中途要经常搅拌以防糊锅

6.大概35分钟，银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，这时关火即可

小窍门：

1，这款汤我是第一次做，枸杞放的有点多，喝完半小时感觉口干，当然因人而异，我平时喝水放枸杞多了也口干，所以以后我要少放。

2，熬的过程中小火慢慢炖，中途要搅拌一下防止糊锅就不能喝了

莲子银耳红枣的做法有哪些？其实这一个的做法并不难，而且也不一定要详细死板地按照上面的方法来做，偶尔学会了之后，可以根据自己想要的口味来进行更好地调配。这样既满连忙让坐足了自己的口味之后，还能够对身体有好处，一举两得。