除虫吃这四款粥营养疗效好节能

除虫吃这四款粥营养疗效好！

文章导读 蛔虫病是消化系统疾病的一种，它严重威胁着人们的身体健康，针对这一疾病我们要怎样做好防治的措施呢?下面来给大家介绍一些与蛔虫病相关的食疗方法以及饮食的措施，希望这些小常识能够给你带来帮助。具体内容大家请看下文的详细的介绍。在幸福来临的那一刻

一、山药桂圆粥

制作方法

1.首先我们要把粳米淘洗干净，在清水里浸泡以便备用;

2.山药刮洗干净，切成小薄片;

3.桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用;

4.然后再往锅中加入约1000毫升的冷水，把粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉以及五味子一起放入锅中，调成小火煎煮;

5.待米烂粥稠时，用白糖调好味，稍焖片刻即可。

营养解析

桂圆肉：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。

鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。

荔枝：荔枝不仅味道甜美，而且富含丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷以及铁等营养元素。

它含有的丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环，常吃荔枝能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的功效。产妇、老人、体质虚弱骑摩托车撞人逃逸辍学生迫于压力投案者、病后调养者尤宜食用。

但是荔枝一次不能食用太多或连续多食，否则可能导致以低血糖症状为主的“荔枝病”，严重盛会发生昏迷、抽搐和循环衰竭等症。