中午带饭做什么菜好呢权衡

中午带饭做什么菜好呢

文章导读

有的公司外面的小餐馆价钱比较昂贵，味道上也不能满足大众的口味，于是很多人就会选择从家里带饭，那么这时候问题就来了，中午带饭做什么菜好呢？什么样的饭菜能让中午吃得又饱，对下午的工作效率也有帮助呢？接下来让我们一起来了解一下关于中午带饭做什么菜好？列举了以下的情况对于上班族来说也是一种福利。

中午适合吃什么食物最有营养呢?

才最有可能是文章作者给出的一个投票。 1.最佳蛋白质——鱼肉

鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

2.抗氧化——豆腐

除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。