我们会感觉到天气越来越闷热了.权衡

摘要：有病人针灸后久年的病灶都慢慢透了出来这是正气渐足的修复反应有的针灸后周身松快神清气爽这是百脉宣通 小暑

小暑时节正处于三伏天之时，我们会感觉到天气越来越闷热了。

阳热之极，正为敛降创造先机。天地之间阳气至夏至而升极，至小暑虽越来越热，阳气却已经开始敛降。

阳热下敛，热蒸地面，水湿气化，上浮于地面以上，是为暑热。暑热之渐为小暑，暑热之极为大暑。

按中医理论，越近赤道阳气越散。因此，生于南方的人易于过耗阳气。

在广西有一种叫做酸嘢的食品，用果蔬腌制。

酸主收敛，适当吃酸有助于收敛过散的阳气，对于养生极有好处。据文献考证，广西人吃酸历史悠久，至今亦不衰。看来古人早已认识到酸能敛阳的道理，并把其理论应用于生活实践之中，的确高明。

自小暑时节开始，民间开始大量腌制酸嘢，此时吃酸，颇为有益健康。

小暑之后，天气越来越热，地下的水越很凉快，这是因为地下的阳气已经完全地升浮到了地面以上了。

对人而言，此时人体阳气外浮，外热而内虚，所以最容易出现中阳亏虚诸症。

所以说，天气越热越不可以过于贪凉饮冷，以免伤损中阳，轻则出现腹痛、腹泻诸不适，重则中阳被损，寒邪内伏，遗留大病之根。

小暑养生，饮食上要重视温养。

俗话说：伏羊一碗汤，不用开。所谓伏羊，即入伏后的羊肉。三伏天吃伏羊，其道理即是温养中阳，兼可阴阳双补。

此汤可开胃口，增食欲，助排汗，通湿热，颇有助于健康。

小暑时节，最可以用灸。因为阳气外浮而中焦阳气不足，所以施灸最能补益中阳，阳足则能归根。

虽然天气炎热，但用灸后不但不觉热，反而会觉得周身凉快。这即是阳气归根的反应。

再者，大病小病都可趁小暑时节及时。

灸可扶阳补虚，针可通畅经络。

此时天地之间阳气外浮而宣通，人体亦如此，此时针灸可以达到最佳的治疗效果。

我临床上为病人针灸时，常给病人在腹部加一个盒，即是兼具通畅经络与温阳养阳之意。这样做，病人非常舒服，而且，疗效更高。

临床工作中我观察到，小暑前后针灸后，病人很容易出现一些排邪反应，比如，素体阴寒凝滞的病人在针灸后，身体某部位反而冷了起来，即是寒邪外透肌表的反应；

为了满足市场需求 施灸后，病人觉得越灸越冷，亦是寒邪外透，当重灸；

有病人针灸后久年的病灶都慢慢透了出来，这是正气渐足的修复反应；也有的针灸后周身松快，神清气爽，这是百脉宣通的反应。

况且，这段时间用针灸，病人更容易得气。所以这些，都是善借天地阳气以治病的反应。

小暑养生，一则避暑，二则勿贪凉。若能把天地阴阳变化的道理掌握了，自然就知道当如何做。小暑养生如此，推之，二十四节气养生皆当如此。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。