人狗搭配减肥不累能和宠物一起减肥的锻炼项位置

>因为胖狗越来越多，于是减肥这个在人类这里已经变成家常便饭的事儿也开始提上了狗狗的生活议程。但狗狗们意志薄弱，很难抗拒人类的投喂，所以想要让狗狗减肥瘦身，主人的参与是必不可少的。

美国的希尔思宠物食品公司一直致力于狗狗的减肥事业发展，曾经就有做过这么一项研究：将56个人分为A组，53条狗分为B组，36个带着狗狗的主人分为C组，给每一组研究对象都提供了一组科学减肥方案，一年下来，和狗狗一起减肥的C组成员平均成绩最好，而且比起狗狗，主人还要稍逊一筹！平均下来，每个主人瘦下4.9公斤，而每条狗狗则减掉了5.4公斤。事实证明，减肥道路上，有个“伴”很重要！如果碰巧你和狗狗都想需要减肥瘦身，不妨试一试下面这三样能和狗狗一同减肥的训练项目。

快走

遛狗是最简单的共同减肥项目，不同于以往的闲庭信步式遛狗，想要减肥的狗狗和主人，必须要控制好整个运动过程的时间、质量与速度。整个散步过程，我们要以比正常走路更快，类似于竞走的感觉来快步遛狗，一趟至少40分钟，当主人觉得微微出汗时再继续走上20分钟左右，才能起到消耗热量的目的。

游泳

很多豪华的大型养犬俱乐部已经开设了专门服务于狗狗的游泳馆，主人和狗狗在不同深浅大小的池子里游上1小时，平均1小时游泳消耗的热量能抵上走路消耗的2倍左右。天气暖和的时候还能带上狗狗去海边游泳，一起享受缤纷夏日。

自行车

很多中型、大型犬每天需要的运动量需要2小时左右的散步才能满足，很花时间，这时候就可以借助道具--自行车。而且骑单车对人体本身也是一项很好的锻炼，属于消耗均衡的有氧运动。保持时速在20公里/小时左右，每天骑上30分钟-1小时，狗狗也很乐于这种跟随着主人奔跑嬉戏的方式。建议每骑行10分钟就要停下来让狗狗歇息一下，不要强度太大。