种让女性身材变好食物姐妹们不要错过权衡

6种让女性身材变好食物， 姐妹们不要错过！

文章导读 减肥一直是女性的热门话题，为了减肥很多女性也尝试过各种方法，在这些方法中，觉得饮食减肥最好。因为既能够减肥，又能够享受美食。下面，为大家推荐几种能够让女人身材变好的食物，一起来看看吧!

生菜

生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素

且不提供发票。 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

补充建议：除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。