榄菜肉末四季豆做法原来是这样容易

榄菜肉末四季豆 做法原来是这样

文章导读 橄榄肉末四季豆是人们在饭店经常会看到的菜肴，很多人对其充满好奇，橄榄和四季豆做在一起能不能好吃，其实橄榄肉末四季豆是非常可口又好吃的一道菜，下面我们就一起来了解下橄榄肉末四季豆的做法吧！

四季豆是菜豆的别名，菜豆是豆科菜豆种的栽培品种。又叫芸豆，芸扁豆、豆角等，为一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江兰溪也叫眉豆，在四川等一些华中地区叫做四季豆，是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌，都很符合人们的口味。但是有小毒，应用清水（或加盐水）浸泡二十分钟后再烹调食用。烹调时须熟透再食用。

材料

猪肉末、 四季豆、 榄菜、 蒜 、 葱 、 姜 、 料酒、 盐、 糖、 鸡精等适量。

做法

1、在猪肉末中倒入少许料酒，搅拌备用。

2、新鲜四季豆去两头与老筋，洗净后切成颗粒，大蒜、葱、姜切末。

3、起锅倒入油，大火加温至7分热，倒入四季豆，煸炒熟后，盛出备用。

4、再往锅中倒入油，将蒜、葱、姜末爆出香味后，放入肉馅，翻炒至脱生。

5、将盛出备用的四季豆倒回锅中，依次放入榄菜、盐、糖，翻炒片刻，出锅前调入少许鸡精即可。

注意事项

发挥3G/4G互操作的优势 四季豆一定要确定炒熟后才可装盘食用，因为四季豆内含有大量的皂苷和血球凝集素，因此烹制一定要加工熟透才能食用，否则易发生中毒。如怕把同炒的肉馅烧老了，可以事先将四季豆焯水去生。