孕期妈妈由于身体的变化DG

石景山检察院通报孕期妈妈由于身体的变化，会经历各种各样的疼痛。比如说腰疼、 疼、各种关节痛、但是如果要说哪种痛最难受，最折磨人。相信很多准妈妈都会毫不犹豫的选择它——耻骨痛！

妈妈由于身体的变化，会经历各种各样的疼痛。比如说腰疼、 疼、各种关节痛、但是如果要说哪种痛最难受，最折磨人。相信很多准妈妈都会毫不犹豫的选择它——耻骨痛！ 孕期为什么会耻骨痛？ 耻骨是位于我们大腿和腹部交接的部分，即是盆骨前面的两块骨头。在之前，两块骨头是十分紧密的贴合在一起的。在怀孕后，由于激素大量分泌，为了适应胎儿的发育，两个耻骨联结的地方就会发生分离，有些人会分离一个公分，有些人就分离两个公分。造成疼痛。 特别是在的时候，由于胎儿的增大，这种疼痛尤为明显。孕妈们经常感觉大腿根部出现酸痛或者疼痛等，站也不是，坐也不是，连躺着都会疼。起个床、翻个身都是一种折磨，连上个厕所都变得无比艰难。那么有没有什么方法能缓解耻骨痛呢？ 当然是有滴！ 1、减少活动，多休息 耻骨痛严重的妈妈应尽量避免长时间的和久坐，感到不舒服的时候就要调整自己的姿势。多休息，避免提重物，干重活。 2、使用 也可以使用专业的托腹带，来缓解胎儿对于耻骨的压力，从而减轻孕妈妈的痛苦。 、加强骨质营养 骨盆的成分无非是、钙质和纤维等，如果孕妈的骨质强硬，那么骨头就会更加稳固不易损伤。所以在孕期可以多吃一些有益骨质的食物。比如说加钙、AD钙奶、、、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等。平时也别忘了多晒，阳光中的照射皮肤形成D，能促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。 关于耻骨痛，还听说了一种十分“神奇”的说法：耻骨痛是？而且很多孕妈都说十分准。但是根据上面的解释想必大家也知道了，怀孕耻骨疼是孕期正常的现象，与生男生女是没有关系的。