红枣板栗汤的做法

最近脸色黄黄的不好看，精神睡眠都不好，医生说要好好休息，平时多吃点大枣，多喝点营养汤之类的，今天是我第一次学着煲汤，跟朋友学的，红枣板栗汤，朋友说这个汤很营养，大枣维生素比较多，平时生吃也可以的，俗话不是说的嘛，一日三颗枣，医生不用找。板栗则含有大量的蛋白质和维生素，板栗和红枣搭配起来，是很好的营养汤，它可以补充身体所流失的维生素，下面我们就一起来学习一下怎么煲这个美味的营养汤吧！

红枣板栗汤的材料：栗子（山东） 500.0g 枣(干) 150.0g 绵白糖 20.0g

红枣板栗汤的做法：

1.把板栗在热水中烧5分钟,取出放入冷水中待凉,拨壳取肉

2.将板栗和红枣一起[9] 耻放入锅中,加入白糖

3.先用大火煮20分钟,再用中火煮30即可。