比咖啡还要提神五类食物提神又健康节能

从江苏省宝应法院了解到比咖啡还要提神 五类食物提神又健康

经常性的加班熬夜是不是常常让你感觉疲惫不堪，如果碰上第二天还要照常上班你是不是急需一杯咖啡来提神醒脑。咖啡应该是大多数办公族必备的冲调饮品，如果告诉你过多的饮用咖啡对身体是不利的，你一定会说找不到比咖啡更提神的又健康的方法了啊。其实不然，有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦!

1、多喝水，保持水分充足可提神

人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说疲倦是最高的脱水信号也就并不奇怪了。

在一日之晨喝上一大杯水，不仅有需要城乡统一标准、统一口径。助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。 中华养生