柑橘汁孕前食谱牛

秉持“做专做精”的精神 柑橘汁-孕前食谱

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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柑和橘都含有丰富的叶酸。柑橘汁比单一的柑汁或橘汁营养更丰富，自己动手制作的百分之百原果汁，酸甜适中，既好喝又可补充叶酸。柑橘汁是孕前的一款好饮品。

材料:柑、橘各2个

做法:

将柑和橘洗净,用手剥去皮，果肉分成小瓣,撕去筋和膜，去核

,再放入榨汁机中搅打成果汁即可。