女性朋友在月经期能吃香蕉吗容易

女性朋友在月经期能吃香蕉吗

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香蕉可以有效帮助我们大家解决大便干燥而引起便秘的食物，生活中常吃香蕉可以有效改善肠道功能。很多女性朋友都比较爱吃香蕉，因为可以利用香蕉代替食物进行减肥另外还因香蕉香甜可口，最近有人常问起女性在月经期间能吃香蕉吗的问题，下面一起来了解下这个问题。

妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在月经期的不安情绪的作用，因此在月经期间女性朋友是可以吃香蕉的。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安烦燥情绪。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

由此可见女性朋友在月经期间是可以吃香蕉的，除此之外在怀孕期间更应该每天坚持食用一个香蕉，因为多吃香蕉不仅可以防止在孕期出现便秘现象，同时还有着安胎的功效，但是要注意的是香蕉虽然作用多，但并不能多食用，一天一根香蕉是最为合理的。