孕妇能吃鸡腿吗权衡

棉花的产量提升上来 孕妇能吃鸡腿吗

文章导读 每个女人的一生当中都会扮演孕妇这个角色，对于每个女人来说，能有自己的宝宝是一件很开心的事情。孕妇，是孕育一个新生命的伟大人物每个妈妈在怀孕期间都有着常人难以体会的那种坚持，牺牲，为了肚子中的宝宝不再爱美，为了宝宝能够不缺少营养也不再在乎自己的身材，所以说每个妈妈都是伟大的人。

孕妇在怀孕期间不仅在生活习惯上要有这很多的改变，就连饮食也是需要人们多加注意的。那么孕妇在怀孕期间可以吃鸡腿吗?今天就跟大家说一下。

是可以吃的，鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

营养价值

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

食用效果

性平、温、味甘，入脾、胃经;

可益气，补精，添髓;

用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

适用人群

一般人都可食用

1. 老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用;

2. 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。

以上就是为大家介绍的孕妇在怀孕期间可以吃鸡腿吗，通过文章的介绍，大家可以清楚地了解到孕妇是可以在怀孕期间吃鸡腿的，而且鸡肉对于孕妇来说是很好的。