肾虚应吃什么食物呢永恒

作者： 肾虚应吃什么食物呢?

文章导读

由于肾虚是一种生活常见现象，必须要重视起来，不管是男性还是女性，对肾虚的问题都是不可掉以轻心的，事实上很多的不适现象都是因为肾虚所致，因此通过饮食来调理和滋补肾脏还是很有必要的，这样才能让自己的身体尽快恢复到正常状态，那么肾虚应吃什么食物呢?

1、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

2、甲鱼

甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

3、桑葚

桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。