怀孕期间吃什么有助于宝宝视力发育力量

就是说百度打击外链还是对于域名权重看的很重 眼睛是心灵的窗口，宝宝能拥有一对明亮的眼睛是所有妈妈的希望，那么怀孕期间吃什么有助于宝宝视力的发育呢？

一、阿尔法亚麻酸

我们常吃的坚果类如核桃，深海鱼如石斑、鲑鱼、金枪鱼，或鱼油中均富含阿尔法亚麻酸。其实，补充鱼肝油也是一种明亮眼睛的好办法。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的阿尔法亚麻酸胶囊。

在这里要特别指出阿尔法亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。阿尔法亚麻酸是组成大脑细胞和视膜细胞的重要物质，它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育，促进视膜中视紫红质的生成，提高胎儿和新生儿的智力和视力，降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。

国外也有实验证明阿尔法亚麻酸能增强胎婴儿视力，阿尔法亚麻酸还影响视觉神经。如果阿尔法亚麻酸摄入得少，视膜电位图检测会出现异常。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含阿尔法亚麻酸，新生儿视膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4,使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。

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