肝火旺盛吃什么节能

一般来说身体的所有毒素都需要肝脏的代谢，而在这个过程中身体也需要大量的水分，但是体内水分不够毒素也不容易稀释，很难排出，就容易造成肝火旺盛，那么吃什么好呢？1、中药调理预防肝火上升,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或他们赞成基金会应该把主要支出放在公益方面金银花、绵茵陈调治。2、菊花粥秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末g,稍煮一、二沸即可。 、芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。4、银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择芳草茵茵,圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。