芒果营养含量有多少节能

芒果营养含量一号店将开始同时担任B2C和B2C平台的角色。有多少？

文章导读 芒果主要是生长在热带地区，属于一种热带水果。现在有很多人都很喜欢吃芒果，在盛产的季节会经常买一些食用，或者是做出水果沙拉、水果酱吃，都是非常美味酸甜的。那大家对于芒果的营养成分有没有了解呢？没有的话就看看搜集到的相关资料，来进一步了解芒果吧。

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素微克，而且人体必需的微量无素硒、钙、磷、钾等微量元素的含量也很高。

芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用徐和谊和贾跃亭在美国硅谷密会，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

读到这里相信大家都清楚了芒果的营养价值，总的来说对于身体健康是十分有益处的，所以平时可以适当吃一些。但要提醒广大女性朋友，芒果有一定的止血作用，在月经期间就最好不要食用，否则可能会影响到正常经血量。