分娩知识想要顺产先看看自己符不符合这些要节能

【分娩知识】想要顺产，先看看自己符不符合这些要求

顺产不但能提高宝宝的免疫力，对妈妈的恢复也有很大的好处。但是并非所有的女性都能顺产，到底哪些因素是决定女性是否能顺产的因素呢？

年龄

据调查显示，年龄在岁之间的女性顺产几率更高，这是因为岁的女性产道有足够的扩张能力和子宫收缩力，因此，这个年龄段更容易顺产。24岁之前的女性身体的各项机能还未发育到成熟的地步，骨盆还未定型，如果在此时怀孕分娩，对妈妈和宝宝的身体来说都有一定的害处；如果是年龄超过28岁，虽然身体的各项机能已经发育成熟，但是这时想顺产也是很困难的，因为这时你的身体已经停止生长，骨关节硬化，阴道张力也比较差，不能做到最大程度的扩张。

子宫收缩力

子宫收缩力是受年龄控制的对顺产影响的一个因素，孕妇的子宫收缩必毕竟像某一行业的日常需求也是很大的。须充满力量，达到生产阵痛。子宫收缩力必须要达到正常和有效，才能实现顺利分娩。

怎样的收缩力才是正常有效的呢?

收缩的节律性：子宫收缩应该是有规律、不受人为控制的，下腹部的疼痛就是常说的阵痛，这是临产的重要标志。正常的宫缩，每次宫缩由弱渐强，维持一定的时间，随后由强渐弱，直至消失，称为间歇期，间歇期子宫肌肉松弛，无疼痛，行动恢复正常。阵痛如此反复出现直至分娩全过程结束。

持续时间和间隔时间：规律的宫缩应该是：宫缩的持续时间为30秒，间隔时间是分钟。随着产程的进展，间歇时间渐短，持续时间渐长，至宫口开全时，阵痛持续时间长达60秒，间隔时间为分钟。

子宫收缩的强度：子宫收缩的强度随产程的进展逐渐增加，宫缩间歇则更加重要，这样有节律、有间歇、有强度的宫缩才有可能保证胎儿顺利安全的分娩。

产道大小

产道指胎宝宝进入骨盆的入口、中骨盆、骨盆的出口。它分为骨产道和软产道，我们通常讲的骨盆就是指骨产道。产道的大小也是受年龄控制的一个影响顺产的因素，产道的大小直接决定胎儿能否顺利通过。骨盆是产道的一部分，骨盆的大小、形状与分娩密切相关。

饮食

相信各位孕妈都听说过巨大儿，为什么会有巨大儿的情况发生呢?原因很简单，就是孕妇在孕期的饮食不合理造成的，有些孕妇怕自己的宝宝吸收不到最好的营养，就每天拼命吃各种有营养的东西，从而使自己体重增加的同时，宝宝的体重也会增加，如果宝宝的体重过重，就会不利于正常分娩。

运动

孕期不应该只躺在床上，适当的运动对顺产好处多多，孕期适当的运动不仅可以改什孕妇的体质还能帮助准妈妈调整心情、并且增进血液中的含氧量，以加快孕妇肚中的羊水更换，缩短产程，降低难产的机率。但是由于孕妇体质的特殊性，选择运动要特别注意，建议孕妈选择游泳、散步等有氧运动。

心态

孕妈可以多了解一下分娩的相关知识，将顺产的流程及应对方法牢记于心，积极配合医生，相信医生。只有把自己的心结打开了，顺产就并不可怕了。可能很多孕妇都怕顺产后会引起阴道松弛，其实这种说法是不科学的。