秋冬季节多食糯米温补又瘦身

中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在秋冬季节食用。下面就和一起来看看吧。

糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症但孩子实在是太瘦了状。

此外，糯米还可用来减肥。下面介绍2道糯米减肥膳食。

一、古法糯米饭

材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干由各公司自己安装; 低成本 主要是地级市写字楼的商户还不能够承受高额的租金净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效：具有健脾利水、减肥之功。

二、红枣糯米粥

原料：糯米半碗、红枣（去核）小半碗、红糖适量。

做法：

1.将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡 0分钟；

2.锅中放入足够多的水，我放了 碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中，放入红枣；

.用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底；

4.烧滚后转小火，加盖留小缝，熬 0分钟，注意观察，不要让粥溢出来；

5.开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可，盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。

功效：红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，有健脾益胃、帮助消化的作用。糯米富含b族维生素，能温暖脾胃，补益中气，对腹胀有一定缓解作用。

提供 秋冬季节多食糯米 温补又瘦身 阅读，如果你很喜欢这些分享的 秋冬季节多食糯米 温补又瘦身 内容，希望你通过 秋冬季节多食糯米 温补又瘦身 ,找到通往健康之路的金钥匙。