老母鸡最适宜炖汤了吧

老母鸡最适宜炖汤了，关注的朋友们大概已经看过我们之前写过老母鸡炖汤的几种方法了。今天我们主要看看老母鸡炖汤的一些方法总结、技巧、营养价值和禁忌，让大家吃的放心。那么现在我们就来看看老母鸡怎么炖？

一、老母鸡怎么炖

洗干净的母鸡在烧开的水中焯一下去血水后(火关了，泡大概3分钟左右)捞出来凉水冲一下;

将鸡放砂锅中，放姜片和大葱段;

大火炖开，开小火炖小时，至少2小时后，放盐调味(可不放味精)就可以喝汤了。

没有砂锅用不锈钢锅也行;

二、炖好老母鸡汤的五个技巧

可以加些冬瓜、蘑菇之类的吸油的东西一起烧，就感觉不到油了，这次我加的酸笋，酸笋的酸味是自然形成的，清淡开胃爽脆，能够很好的中和汤内的油味，增加汤的鲜亮适口和鲜美度;

可加参须、枸杞子、红枣等增色补益;

飞水时开水焯肉，炖汤时宜冷水炖制，随着水温的慢慢升高，原料会充分释放营养与香味。与水同温下锅的原料更能熬出好味道。

不能用炒菜的锅烧，炖鸡汤必须是砂锅;

炖汤时要大火烧开后改成小火炖，水一次加足，中间绝不开锅加水，尤其是沸腾前的那十几分钟，如果开盖就跑气;

三、老母鸡汤的营养价值

老母鸡具有温中益气、补虚劳、健脾益胃之功效。可用于治疗体虚食少、虚劳瘦弱、消渴、水肿等症。

为了让妻子不再发脾气 食补最好是选用老母鸡，因为老母鸡含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，主要是从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外，老母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。

母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

四、吃炖老母鸡汤的禁忌

食时不应饮汤弃肉。

禁忌食用多龄鸡头、鸡臀尖。

服用左旋多巴时不宜食用。

服用铁制剂时不宜食用。

与菊花相克：同食会中毒。

不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。

注意：刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤。这是因为母鸡体内含有较多雌激素(母鸡越老体内雌激素越多)，被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌，从而造成产妇乳汁不足，甚至无奶。因此，滋补时完全没有必要迷信老母鸡炖汤的作用。

老母鸡怎么炖？看过的你相信已经大致了解了老母鸡炖鸡汤不像菜谱上描述地那样简单，更多地还要参考老手们的经验之谈。这里便给出了一些老母鸡炖汤从食材准备到烹饪法以及吃法上的建议，让大家能够更好地享受这道美食。