随着观念的深入人心调研

随着观念的深入人心，大家开始渐渐对谷物的营养价值重视起来了。那么，有什么谷物是可以？接下来，将会为你介绍，一起去看看吧。

推荐备孕食谱 紫薯糙米粥 常见丰富的谷物：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 推荐食谱：紫薯糙米粥 材料：糙米100g，紫薯70g，冰糖50g，熟白芝麻适量。 做法： 1、糙米洗净放入沙煲，加入冷水，大火煮开，小火煮15分钟。 2、紫薯洗净、切小块。 3、切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分钟。 4、倒入白芝麻，加适量冰糖，煮开。 5、盛入碗中，稍凉即可食用。 总结：其实，这款食谱对于未来说不仅仅有补充，还可以帮助肠胃消化。所以，未准妈妈真9:40 女人志 【大 中 小】【打印】【我要纠错】的不妨试试！