女人抗衰老的方法有很多.容易

摘要：女人抗衰老的方法有很多，但是大多数都要花大把的银子。其实我们身边有很多能抗衰老的食物，所以与其买那些昂贵的护肤品不如把美丽吃住。今天为大家带来4种常吃美容颜的抗衰老食物，快来看看吧 抗衰老食物之坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和酸的过分氧化，防止过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

抗衰老食物之海带

海带是一种常见的海洋食品。在各大超市和市场都有卖的。海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防 粗脖子 病，还能促进，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。

抗衰老食物之鲜枣

鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

抗衰老食物之猪皮

猪皮、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，在保持您皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，张仲景的《伤寒论》中就有记载： 猪肤有和血脉、润肌肤 的作用， 令少妇食之，能防衰抗老。

衰老是女人的天敌，每个女人都想永远年轻，多吃一些上述食物衰老的脚步可能就会放慢。女人，给自己一个美好的未来，不要让自己老的那么快！

据悉 益气活血，通便排毒，用于气虚血瘀，热毒内盛，便秘，痤疮、颜面色斑，高脂血症。