柠檬水白天喝好不好呢容易

集各门派技能于一身 柠檬水白天喝好不好呢

文章导读 柠檬水里边含有很多诸如氨基酸之类的对于人体有益的物质，经常饮用柠檬水，可以起到美白护肤，消除黄褐斑的作用，另外，由于柠檬水里边含有非常丰富的柠檬酸，所以其改善胃口的作用也是很好的，一般人都是在晚上的时候饮用柠檬水的，那么柠檬水这种东西白天喝好吗？

一：柠檬水可以白天喝

由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。

二：喝柠檬水的注意事项都有哪些？

有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。

看完了上文的介绍，相信您已经知道了，白天的时候是可以喝柠檬水的，有的人认为白天不可以喝柠檬水是因为它里边含有感光物质，害怕喝了柠檬水会变黑，其实，不光是柠檬，芦荟橘子等其他水果植物也都含有感光物质，感光物质并不会直接导致人变黑