孕前饮食不仅对未准妈妈来说很关键DG

孕前饮食不仅对未准妈妈来说很关键，对未准爸爸同样重要，因此，对于一些不利于怀孕的饮食习惯一定要尽早改掉，在此，亲亲宝贝提醒未准爸妈们，要注意以下几个孕前坏的饮食习惯：

饮食不仅对未准妈妈来说很关键，对未准爸爸同样重要，因此，对于一些不利于的饮食习惯一定要尽早改掉，在此，亲亲宝贝提醒未准爸妈们，要注意以下几个孕前坏的饮食习惯：

1.偏食挑食有的女性偏爱食用鸡鸭肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝、不吃鸡蛋，造成营养单一。

2.一些女性不控制量无节制的进食，孕前肥胖，体重增加高达40多千克，造成有的肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。

要注意的几个孕前坏的饮食习惯

.食品过精、过细孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都 白米、面，不吃粗粮，造成B1严重缺乏和不足。

4.常喝含咖啡因的饮料、如咖啡、可可、茶叶、和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现、、、心跳加快等症状，无益于女性健康。

5.大量食用辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

6.吃过甜、过咸或过于油腻的食物糖代谢过程中会大量消耗钙，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期。但也不能一点都不吃。油腻食品容易引起血脂，体重增加。

7.多食、味精的成分是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收。8.吸烟饮酒烟里的尼古丁对、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，酒精是导致胎儿畸形和低下的重要因素。9.摄入过多脂肪如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑部发育不利，也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式，会帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。

最后亲亲宝贝再次提醒：

“不是说以后合拍片不需要内地演员良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证，同时也是帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝的前提。所以您必须要为怀孕做好准备，改掉不良的饮食习惯。