冬季容易上火中医教你轻松清肺热节能

冬季容易上火，中医教你轻松清肺热

文章简介：一到了冬季的时候，难免会有上火的迹象，不是长出痘痘，就是发炎的情况，其实这些都是因为肝火旺导致肺热的原因，那么接下来就用中医的方法教你清肺热，想要了解的朋友，就一

一到了冬季的时候，难免会有上火的迹象，不是长出痘痘，就是发炎的情况，其实这些都是因为肝火旺导致肺热的原因，那么接下来就用中医的方法教你清肺热，想要了解的朋友，就一起来看看吧。

多喝水

冬季的时候由于气候干燥，难免会造成缺水干燥的情况，而且通过常识我们也都知道水都是可以拿来去火的作用，多喝水可以帮助补充人体的水分，促进尿液的排放，对于毒素的清除不用像去莫名其妙的小站下载来路不明的辅助软件那样担心病毒木马。有一定的帮助，而且还可以减少便秘的症状与“乐水行”的数据几乎天壤之别。张俊峰对此并不感到奇怪，这样都是可以很好的清除肺热的功效。

清淡饮食

冬季的时候饮食一定要注意清淡点，这样可以缓解肺热的情况，如果还吃一些促进上火的食物，将会导致肺热的严重，对于身体的健康会带来更大的影响，所以生活中要多注意自己的饮食习惯，该忌口的地方就要及时忌口。

习惯喝凉茶

冬季中能够喝些凉茶是可以很好的帮助去除火气，清除肺热的作用，而且凉茶还有解毒的效果，对于有毒素的人体来说，是个不错的选择，而常见的凉茶有金银花、苦丁茶等一些，长期喝凉茶，自然会告别肺热，还自己一个更加清新的身体。

多吃清热水果

很多水果也是有清热的作用，如果在自己身体中出现了肺热的情况，那么就可以多吃一些具有清除火气的水果来帮助调理，常见的就有柿子、香蕉、枇杷等一些，这些水果可以帮助人体减少咳嗽，而且还可以清热止血、健脾生津的作用，是个不错的养生水果。

拓展：肺热是因为什么原因引起的?

自身上火导致

由于自己上火的原因是会直接引起肺热的情况，而且还会反映出一系列的生理现象，比如说痘痘，或者是大便干臭的情况。

环境因素

长期生活中干热、燥热的情况下，也是会给人体带来肺热的可能，因为人体的呼吸不能得到较好的空气流通。

饮食不规律

长期喜欢吃一些上火的食物，或者是助火的食物，都是会导致肺热的可能，所以要注意平时的饮食。

病毒感染

肺热也是会因为病毒感染所导致的情况，因为肺热也是会导致头疼甚至发烧，所以病毒也是会有这样的传播可能。

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