鸡蛋早餐食谱有哪些

鸡蛋早餐食谱有哪些

文章导读

 我们每天都需要补充一些蛋白质等物质，这样才能保证我们一天都充满了能量，在一日三餐当中，早餐一定要吃好。每天吃一个鸡蛋就可以补充体内的营养物质了，那么鸡蛋早餐食谱有哪些呢？下面我们就来看一下吧。

 1.五香豆腐丝蛋饼

 操施行“同类唯一”策略作时间：15分钟

 难度指数：★

 营养指数：★★★★

 原料：高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许。

 制法：

 1、甄腐丝斩成小段，胡萝卜丝少许，斩成小段。

 2、加入胡椒粉、黄豆浆少许，搅拌成糊糊。

 3、小火热油，经过90分钟的激战倒进去慢慢煎熟，入锅后可以上面撒点小葱，翻面的时候小葱已经融在糊糊里了。

 TIPS：豆腐丝本身足有咸味的，所以可以不用加盐。搅拌糊糊的时候最好顺着一个方向，这样摊饼的时候不会敞开。

 2.海苔萝卜丝饼

 操作时间：15分钟

 难度指数：★★

 营养指数：★★★★

 原料：面粉、白萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、海苔、蘑菇粉。

 制法：

 1、一只鸡蛋打碎，加人面粉和撕碎的海苔，搅拌成蛋糊后，放人切好的萝卜丝搅拌，加少许盐、五香粉、蘑菇粉。

 2、热油后转小火。把萝卜丝面糊倒入锅中煎成小饼即可。

 以上就是鸡蛋早餐食谱。加上一些蔬菜和水果，可以补充体内所需要的维生素C。生活中应该合理的饮食。这样才能提高自身的免疫力，增强自己的身体机能，预防各种疾病。祝大家都能拥有一个健康的身体。