鸡蛋牛奶源泉

鸡蛋牛奶

用料：鲜牛奶l杯(约150毫升)，鸡蛋1个。

鸡蛋牛奶的做法

用奶锅煮沸牛奶，打鸡蛋与牛奶搅拌，鸡蛋煮熟，放适量糖调甜味，供用。

功效：益气健脾，有些人会过敏。

小提示

牛奶和醋不能一起吃:同食容易在腹中产生凝块，可以用地浆水治疗。

鸡蛋和牛奶能一起吃:鸡蛋与牛奶搭配食用，蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养。

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虽然限制了一个人的行为鸡蛋的营养价值

鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类、组成平衡最优良的，含有所有的必需氨基酸，并含有一定量脂肪和糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H、酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜