有益牙齿的食物对牙齿健康有帮助的食物力量

有益牙齿的食物_对牙齿健康有帮助的食物

有益牙龈的食品——玉米

玉米、大米、大麦是世界三大谷物。玉米含有糖类、蛋白质、膳食纤维等多种营养成分，其中糖类占70%。所以有人会认为玉米对牙齿有害，其实正好相反。这是因为玉米里含有β-谷甾醇(beta-sitosterol)成分，它是牙周病治疗药的主要成分，有很好的药理作用。不仅如此，玉米里还有很多苯吡烯胺(ZML)，它也是牙周病治疗的主要成分。所以比起大米跟大麦，多吃玉米，牙周病发生率会下降。

需要进行突破才能进阶到下一个等阶。突破魔法书的等阶需要消耗魔法进阶结晶 但玉米吃太多也不好，玉米里含有很少量的烟碱酸，长期吃玉米易导致皮肤被太阳晒成红褐色：同时引起胃肠功能障碍，急性时还会引起泻肚、发烧、意识障碍，严重时会得一种叫做蜀黍红斑的皮肤病。

海鲜类食品减小牙周病的副作用

海鲜对身体有益是连小孩子都知道的事情，它含有大量不饱和脂肪酸，是一种有利于健康的高蛋白食品，而且最近还发表了它对牙周病也有辅助治疗作用的研究结果。美国波斯顿大学研究组进行兔子实验也证实，从海鲜里提取的Q-3脂肪酸能防止因牙周病导致的感染、破坏及对牙槽骨的损伤。Q-3脂肪酸是被公认的有利于生理机能与生长的必要成分。

所以，预防牙周病，可以多吃海鲜，特别是含油量多的海鲜。Q-3脂肪酸主要是从食品中吸收到身体里，所以一定要以吃的方式来补充。