中午时喝酸奶好吗永恒

这段时间 中午时喝酸奶好吗？

文章导读 酸奶不但口味儿鲜美，关键还有很多营养功效，很多人都喜欢喝一些酸奶，尤其对一些肥胖的人来说，喝酸奶还有很好的减肥功效，因为酸奶能促进肠道蠕动，加速新陈代谢，所以很多人都采取喝酸奶的方式进行减肥，但是什么时候喝酸奶好呢？中午喝酸奶好吗？下面一起跟看一下吧！

酸奶的饮用因人而异，但有以下一些规则可参考：尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，特别是清晨时空腹饮用。因为在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。含活性双歧杆菌及嗜酸乳杆菌的酸奶尽量不要与抗生素类药物同时饮用，一般应间隔小时。