五招改善眼部干涩值得一试容易

时下人们看，电脑的时间都在加上，这会让眼部变得十分的疲劳，而且还很容易出现眼部干涩等情况。如果想要改善这种情况，可以通过以下方式进行改善。

1、定时休息

如果女人们平时使用电脑是为了工作，那么在一定的时间内就要适当的休息一下，也可以使用热敷的方式来缓解眼部的干燥和皮肤。比如可以拿个温的湿毛巾老对眼部进行热敷或者是用加热的眼罩来舒缓一下眼部的疲劳。

2、眼药水的选择

如果女人在平时有使用眼药水的习惯，那么就要选择好。因为时下的眼药水一般都是有清凉效果的，这里面会有冰片，薄荷等存在，因此在使用时会给眼部带来冰凉的感觉，但是对于眼部的疲劳缓解却起不到很大的作用。而且使用眼药水应在医师的指导下进行，不能自己长期随便的使用，不然可能会给眼部造成伤害的。

、正确用隐形眼镜

时下女人为了美丽都会使用隐形眼镜，但如果每天都离不开它，那么眼部是很容易出现干涩情况的。因此女人在平时应该让眼部透透气，适当的戴框架眼镜，而且隐形眼镜是不能在睡觉时佩戴的。在睡前女人们应该把它去清洁干净放在盒子中。而且如果在佩戴过程中出现了，眼部疼痛，眼红，流泪，出现分泌物等情况，应当停止使用隐形眼镜，并且要马上就医。

4、晚上阅读应开灯

在晚上不少女人都会在床上看，但如果不开灯，总是在黑暗中看电子产品的话，那么就会给眼部造成伤害，而且屏幕的不断改变也会让眼部跟着进行调节和适应，这样时间久了就会有眼部痛，疲劳，头痛等情况产生。因此在晚上看等务必要开灯。

5、喝菊花枸杞茶

菊花是一种具有疏风，清肝明目的饮品，而枸杞中有比较多的维生素A成分，它能起到补血，易精明目的效果。在平时上班的时候女人们可以准备一些菊花枸杞茶来饮用，这对于缓解眼部干涩情况是十分有用的。

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