冬季易上火不同的火气有不同灭火方法节能

冬季易上火，不同的火气有不同灭火方法

冬季本身就是个干燥的季节，加上天气寒冷，所以很多市民都很喜欢吃火锅、热量高的食物,导致容易上火。那么冬季该如何给自己灭灭火呢？除了吃药之外，这几招降火方法要学会。

1.多吃百合灭心火

我们经常会说心里有火，指的就是心火。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。像更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，导致出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状；儿童表现为多动、不安等，这些都是心中有火。

2.多喝菊花茶清肝火

肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩，血压也容易出现波动，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理；如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。

3.多吃银耳除胃火

牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。