睡前喝什么茶呢永恒
睡前喝什么茶呢
文章导读
喝茶是很多人都有的一种习惯,喝茶不仅是解渴,更是一种养生的文化。一般来说茶叶都是凉性的,所以心气烦躁的人可以经常喝一些茶,起到降火的作用。其实茶一般都是在白天喝的比较多,到了晚上因为怕影响睡眠,所以很少人会在晚上喝茶。那么,有没有助眠的茶?睡前喝什么茶?
茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝.喝茶要看体质“下单”--夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒: 喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。 碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。
所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量 较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
其中最大的区别就是――采用这种贴纸可以掩盖掉笔记本外壳上的一些瑕疵。 但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
以上就是有关睡前喝什么茶的介绍,可见晚上还是尽量少喝茶,毕竟多数茶叶都是具有刺激神经中枢的作用,只会导致头脑兴奋,不利于睡眠。如果想睡眠好,可以适量喝一些牛奶或者白开水,这会对睡眠有着很好的促进作用。
南昌哪医院妇科好六安治疗白癜风医院费用
辽源医院哪牛皮癣好
- 上一页:睡前喝什么牛奶最好呢力量
- 下一页:睡前喝低脂牛奶好吗容易
-
盈盈同在,气象万千。
其他用户" 漳州纤日常生活 "注目我 由此可知 读 先贤之外以陋室为品,一间...
2024-12-16
-
凯特生母被发现,同一款西装有不同颜色!
从名人与潮流博主脖子去追寻脱下搭车启发,对于不少人来说是极其快速且才...
2024-10-12
-
瑞典 贵丰/Gryphon Ethos(思潮) 新款旗舰CD机
当您第一眼看到贵丰/Gryphon Ethos(时代精神)时一定会被其出色的外观设计所...
2024-07-23
-
吴彦祖近照曝光,妻女妻女参加首映礼,女儿打耳洞染红发好有个性
近来,陈彦祖携妻子Lisa和妹妹陈斐然参加《东北部世界》第四季首映式。陈...
2024-07-04
-
Ulster霍尔大学优质课程推荐 BSc Nursing Science (Top-up) & MS
弗莱明所大学(Ulster University)位于苏格兰波斯尼亚和黑塞哥维那尔兰东南部贝...
2024-06-22
-
一美演技爆表的片子——《分裂》(上)
陌生人似乎地拉低上衣,想盖住盲目性感的丝袜,一美注意到却怒了 (你来...
2024-05-31