泡脚的水温使人微微出汗为宜.权衡

摘要：泡脚的水温使人微微出汗为宜。另外，可以边泡脚边喝一些温水，不仅能补充水分，而且可以使得身体由内而外散发热量，驱走体内寒气。

1泡脚的水越热越好？

【案例】很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进成分的吸收和血液循环方面有帮助。

这点是错误的，因为40℃左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤。而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱，对心脏很不利，尤其对于一些患有疾病的患者，更是如此。

正确的做法，泡脚的水温使人微微出汗为宜。另外，可以边泡脚边喝一些温水，不仅能补充水分，而且可以使得身体由内而外散发热量，驱走体内寒气。

对超出生产配额的产量给予奖励 2泡脚时间越长越好？

【案例】有不少病人曾经咨询过这样的话题，他们都喜欢在冬季泡脚，有的甚至是一边看电视一边泡。有时候，水冷了，他们还会继续加水。

这个想法也不对。中药泡脚一般泡 分钟即可，这些时间足以让脚部的毛细血管吸收够有效中药成分了。无需浸泡太长时间。

临睡前泡脚最好？

【案例】还有很多人喜欢在冬天临睡前泡脚，认为把脚泡得热热的，上床睡觉很舒服。

其实这样并不太好。尤其是严重心脏病、低血压病人当心晕厥。用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。南少林火功推拿研究所提示：最佳泡脚时间，是在临睡前个小时进行最佳。由于泡脚会使血液循环加速，所以不要马上入睡，静静休息等待兴奋感消退。

4一包中药可以多次使用？

【案例】在采访中发现，有一些人认为自己所开的中药价格较高，如果只煮过一次泡脚之后就丢掉实在可惜。因此，有些人将自己第一次泡脚之后的材料收起来，然后第二天再加水煮，多次翻煲。

一般来说，中药煮次之后，药效就会全部释放殆尽，如果多次翻煲，那么这些中药中的药效早就没有了。给患者所开的中药泡脚方，一般都是一次性的产品，泡完了，就要丢掉的。

泡完后效果更佳

泡完脚之后，可以自己按摩脚部，达到不同的保健效果。

推法：

脚底板上半部 人字形 下约一厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推 6次，至脚底发热为止。

功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

压揉法：

脚底后跟内圆上方中间的位置，为反射区。双手大拇指按住该位置，用力压 6次，压到有酸痛感为宜;再揉 到5分钟，至发热为宜。

功效：此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

刮法：

用双手食指关节用力刮骨以下内外两侧 6次，至有酸痛感为宜。

功效：对前列腺等疾病有一定帮助。

高血糖的病机主要在于阴津亏损，燥热偏盛，而以阴虚为本，燥热为标，两者互为因果，阴愈虚则燥热愈盛，燥热越盛则阴愈虚。高血糖进一步发展易引起下肢动脉硬化，此时尚是糖尿病足早期，在服用降血糖药物的同时，配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹参活血通经，忍冬藤清热解毒，黄芪利尿托毒，乳香、没药活血止痛。现代药理学研究表明：桂枝、丹参、乳香、没药等均具有改善周围血液循环、抗炎、镇痛等作用，忍冬藤具有抗菌消炎