四式瑜伽塑造迷人美胸节能

想让胸部变得更加挺，胸型更加好看，那么平时不妨做一些丰胸瑜伽动作。下面就来为你推荐几个有效丰胸的瑜伽动作，帮你紧实胸线，让你的胸部变得更美。

通过瑜伽或者其他健身项目来美胸，主要是通过运动使胸部的肌肉变得紧实发达，让胸大肌支撑起毕凡把这些现成的样式放到页下方。之后他惊奇地发现整个 ，让胸部显得更加挺拔，线条也更美。其实女性也是有胸大肌的，只是女性的胸大肌是在 的下面，对 起到一个支撑作用，所以你在锻炼时，把胸大肌练紧实了，自然就能让 也变紧实，防止松弛。

瑜伽教练小萧介绍，瑜伽中所有后弯或者是前臂伸张动作都能够锻炼到胸部。相较于其他运动，瑜伽还能同时调理人体的整个内分泌， 瑜伽动作除了外部塑形还能按摩到我们的内脏，使我们的内分泌系统也得到调理。而女性的胸部健美与内分泌也是密切相关的，所以通过瑜伽锻炼还能从内部调理来影响胸部的腺体发育，通过外塑内调让女性的胸部更加健康美丽。

小萧推荐，想要胸形完美不妨试下这几个瑜伽动作：

三角式

动作要领：上方的肩膀上提并向外打开，以带动胸腔外旋。

奔马式