薏米和桂圆节能

薏米和桂圆

文章导读 桂圆是我们生活中比较常见的一种水果，又变成作为龙眼。因为付款很多营养价值和身体有益的元素被大家所接受《21世纪》:为什么天然气的供应这次会被作为一个重要问题提出?。一米的，要是生活中很常见的一种食材对人身体健康有着很好地帮助。很多人把桂圆和薏米一起来做桂圆薏米粥。桂圆薏米粥粥着极好的养生功效。

但具体做法是什么相信很多人不是太清楚，那桂圆薏米粥的具体做法是什么呢？下面一起来看一下吧。

可以一起煮，具有养生功效。

桂圆的功效与作用

1益气补血

桂圆含丰富的葡萄萧亚轩糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。南方产妇坐月子多用桂圆干煮鸡蛋水，用来补铁补血。

2提高记忆力

桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。类似于蛋黄的健脑功效。可以用桂圆干加核桃加红糖做成桂圆核桃糖，方便学生携带食用。

3安神志

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。可用桂圆干和红砂糖煮水，喝汤吃桂圆肉。

4安胎

桂圆含铁及维生素比较多，孕妇直接食用可减轻宫缩及子宫下垂感，具有安胎作用。

5抗菌

桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

6降血脂

桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。桂圆干和葡萄干都有这个保健功效。

7抗衰老

桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。可以抗氧化延缓衰老。

注意事项

1.保健品并不是药，建议用于食疗进补。

2.家用果蔬烘干机可以自制桂圆干。