男士夏天如何吃舒服又健康

夏天如何吃舒服又健康？

文章简介：民以食为天，一年四季，一日三餐，构成了我们生活当中最重要的部分。有人说最能体现一个地方特色的不是山水风景以及批准实施河北沿海地区发展规划等。有关产业各项规划或新的措施激发了相关题材的炒作信心。虽然这类信息并没有给市场带来持续性的炒作题材，不是语言，而是饮食。可以这样说，饮食文化可以反映一个地方的性格。

民以食为天，一年四季，一日三餐，构成了我们生活当中最重要的部分。有人说最能体现一个地方特色的不是山水风景，不是语言，而是饮食。可以这样说，饮食文化可以反映一个地方的性格。

从来都十分注重季节、节气、气候最后。在中医文化和养生理念的影响下，我们提倡在不同的季节食用不同的食物，以追求健康，营养平衡，力求天人合一。

此时的我们正式迎来了又一个盛夏，陪伴我们的将是几个月毫无情面的酷热，特别是在南方，我们要等到冬天的来临才能告别这种每天“蒸桑拿”的日子。这个时候我们又要考虑这个夏天吃什么的问题了。

当然是凉的、冷的、冰的，炎热的天气之下，一口冷饮下肚别提有多爽了，那感觉，就仿佛这才是人间最美的最过瘾的事情。而且在夏天各种冰冻的饮品、甜点随手可得，随时随地都能满足我们的口福。

夏天除了满足口福和降暑之外，最大需求的可能就是解渴。因为夏天天气炎热，气温高蒸发快，体能消耗大，身体的水分流失也特别快。同时夏天的对我们身体的能量消耗较大，所以我们的给身体补充水分。

但我们都知道冷饮对我们的身体并不好，尤其是长期进食生冷食物对身体的伤害比较大，从养生的角度来看是十分不可取的。

从我们出现冰箱、空调之后，我们生活方式就改变好多，夏天到了，我们第一件事就是开着空调，拿出冰箱的冷饮喝，那叫一爽啊。但这不是我们自身的调节，是我们强行改变身体的温度。冰箱里的东西是属寒的，吃多了就会形成阳虚体质来危害身体健康。比如我们夏天来了，都会喜欢吃冰镇西瓜，吃上一块感觉自己瞬间凉快多了，但对胃和咽喉会造成了很大伤害。其实吃多了冰镇的东西还会有头痛、胃炎等症状。

所以在夏天我们尽量不要贪一时之快，只顾着满足味觉的享受而忽略了健康。